あと2kgが遠い・・・

こんばんは。40代になってから、特に痩せづらくなってきたように感じています。ここ数年、毎年微増を続けているな・・・という感じです。

微増した体重は大体2kg。それを戻すのって昔はそこまで大変なことではなかったと思うんです。でも、今はこの2kgを戻すのが本当に難しい。

代謝が落ちているというのもそうですが、運動をする機会もちゃんと作れていない、ちょこちょこ動くという動作も減ってきているように思うんです。

子どもたちを見ていると、「無駄な動きが多いな」って思うことがあるんですけど、この歳になると？、効率的に動く＝なるべく動かずに行動できるようにしているようになった気がします。

なので、今は無駄に動くことを心がけています。無駄に階段を上ってみたり、掃除するにしてもわざわざ細かく物を運んでみたり。なんとか2kg、ダイエットらしきダイエットなしに減らしていきたいと思います。

ちなみに、これだけ代謝が悪くなったというか、体力がガクンと落ちた原因としては1人目妊娠中の1か月にも及ぶ入院生活と、2人目の時の自宅安静1か月がかなり影響しているかと思います。

このあたりの話はまた追い追い書いていけたらいいなと思います。